Обычно каждый из нас имеет в этой жизни много желаний и устремлений, все мы хотим чего-то добиться. Но все это станет возможным, только если мы будем уверены в завтрашнем дне, будем знать, что у нас еще есть время. Именно поэтому, множество ученых уже веками бьются над вопросом о продлении человеческой жизни. И, пожалуй, наиболее очевидный и лежащий на поверхности ответ – продолжительность жизни напрямую зависит от того, чем мы питаемся.

Вопрос о правильном питании поднимался уже множество раз и существует много мнений по этому поводу. Сколько разговоров было о вредном холестерине, который закупоривает сосуды и отнимает годы жизни! И что в итоге? Оказалось, что без определенного количества холестерина нам все же не обойтись.

Но вот последнее исследование продуктов питания, проведенное учеными европейских университетов и из США, позволило составить список продуктов, которые не только безопасны для здоровья человека, но и позволяют омолодить его, продлить жизнь. Это положение основывается на открытиях о механизме старения клеток человеческого организма. Оказывается, все продукты, позволяющие нам стать долгожителями, включают в свой состав определенные биологически активные вещества.

Прежде всего, это продукты, содержащие антиоксиданты – чай, кофе, черный шоколад. Воздействие антиоксидантов на наш организм таково, что они восстанавливают пораженные клетки, обезвреживают свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками множества дегенеративных болезней.

Кроме того, крайне полезными для здоровья человека являются растительные продукты. В список, составленный учеными, вошли, прежде всего, яблоки, да и почти все фрукты и ягоды - апельсины, гранаты, красный виноград, клубника и черешня, персики, слива и т.п.

Помимо перечисленного, продуктами, продлевающими здоровье, считаются хлеб с отрубями, брокколи, помидоры и красный лук. Привычные нам мясо, рыба, злаки являются полезными только постольку, поскольку они утоляют голод и насыщают организм необходимыми для жизнедеятельности калориями. А вот растительная пища полезна, потому что продлевает срок жизни клеток и в какой-то мере продлевает жизнь человека.

Конечно же, вам выбирать, чем питаться и как. Но все же, если вы хотите чувствовать себя здоровым и энергичным, прожить еще много лет, сохранив железное здоровье - следите за своим рационом. Это не диета, не какое-либо ограничение или правило – это реальная польза для вашего самочувствия. Ваше долголетие – в ваших руках.